Vitamin D3 Dosierung?
Bezüglich der Einnahme der Vitamin D 3 Tropfen darf ich Ihnen mitteilen, dass lt. WHO Verordnung 1000 I.EH pro Tag als ausreichend gelten. Bei Mangelerscheinungen kann überdosiert werden, da auch viele Ärzte dies als viel zu wenig erachten. (Ich zB., nehme 7 Tropfen am Tag) und bin somit in guter Balance. Aus unserer Sicht, sind uns keine Überdosierung bekannt, welche auch Nebenwirkungen verursacht hätten. Um aber eine genaue Verzehrempfehlung abgeben zu können, bedarf es jedoch eines Vitamin D3 Tests (über ein Blutbild) den Wert bestimmen zu lassen. Meines Wissens ist dies bei ihrem Hausarzt beantragbar und je nach Kasse wird dies auch ersetzt! Danach sollte man ca. nach 6 Wochen wieder messen. Vitamin D3 wird in der Leber gespeichert und wird daher auch oft als Wochendosierung eingenommen.