Empfehlung Vitamin D3 Einnahme ohne Pause
Die tägliche Einnahme von Magnesium und Omega-3 ist definitiv unbedenklich und verursacht keinen Schaden.
Jedoch ist bei Selen und Vitamin D3 Vorsicht geboten, da eine Überdosierung im Laufe der Zeit auftreten kann. Es wird daher empfohlen, regelmäßig Laborkontrollen durchzuführen, es sei denn, man bleibt bei niedriger Dosierung.
Zum Beispiel sollte die Einnahme von Vitamin D auf maximal drei Tropfen pro Tag begrenzt werden. Dadurch wird nur der tägliche Bedarf gedeckt, und das Vitamin D-Level bleibt stabil, ohne übermäßig zu steigen oder zu fallen. Bei Selen kann man durch die Einnahme einer Kapsel jeden zweiten Tag ebenfalls den Tagesverbrauch decken und somit eine Überdosierung vermeiden.
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