VITAMIN D3

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das in der Leber gespeichert wird. Eine angemessene Dosierung ist möglich, aber es sollte nicht dauerhaft eingenommen werden. Wenn der Vitamin D-Spiegel zu hoch ansteigt, insbesondere über 300, kann eine Herzrhythmusstörung auftreten. In der Regel verursacht Vitamin D jedoch keine Probleme.

Eine Dosis von 50.000 Einheiten für zwei Wochen kann dazu beitragen, einen Vitamin D-Mangel auszugleichen. Es wird empfohlen, nach Ablauf dieser zwei Wochen ein Blutbild durchzuführen, um den aktuellen Vitamin D-Spiegel zu überprüfen.

Auch bei Menschen, die gesund sind und keine Probleme haben, wird empfohlen, Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, da wir von September bis Mitte Mai kein Vitamin D selbst produzieren können. Die empfohlene Vorgehensweise ist die Einnahme von zwei bis drei Flaschen bis zum Ende dieser Periode und die Wiederholung im nächsten Jahr.